不一样的甘肃，甘肃陇南七县一区旅游攻略：山

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陇南，被誉为“陇上江南”，坐落在甘肃东南部，七县一区（武都区、成县、文县、宕昌县、康县、西和县、礼县、徽县）各具风情。这里山水相依，人文深厚，是远离喧嚣的宝藏之地。本篇攻略以通俗易懂的方式，带你解锁陇南的精华玩法。

一、各县区亮点速览

1. 武都区（陇南中心）

• 万象洞：中国北方规模最大的溶洞，洞内钟乳石千姿百态，灯光映衬下如入幻境。
• 裕河金丝猴保护区：近距离观察野生金丝猴，感受原始森林的生机。
  贴士：万象洞内湿滑，建议穿防滑鞋；武都城区住宿选择多，适合作为中转站。

武都万象洞

2. 宕昌县（山水秘境）

• 官鹅沟：集雪山、湖泊、森林于一体，被誉为“小九寨”，夏季避暑，秋季赏红叶。
• 哈达铺红军长征纪念馆：红色旅游胜地，了解长征历史。
  贴士：官鹅沟景区较大，建议安排1天时间；周边农家乐可尝羌族糌粑、腊肉。

宕昌官鹅沟

3. 成县（文化名邑）

• 西狭颂景区：东汉摩崖石刻瑰宝，书法与自然景观交融，徒步栈道清幽惬意。
• 鸡峰山：陇南第一高峰，登顶可俯瞰群山云海。
  贴士：西狭颂景区需步行，穿轻便衣物；成县核桃、酒柿子为当地特产。

成县鸡峰山

4. 文县（碧水丹霞）

• 文县天池：高山湖泊清澈如镜，四周原始森林环绕，可泛舟或环湖漫步。
• 白马藏族村寨：体验独特的白马藏族文化，欣赏“池哥昼”面具舞。
  贴士：天池海拔较高，昼夜温差大，备好外套；尝试藏家荞麦面片。

文县天池

5. 康县（田园诗画）

• 阳坝梅园沟：茶园、竹林、溪流相映成趣，适合慢游品茶。
• 朱家沟传统村落：青瓦石墙，古树掩映，感受淳朴乡村生活。
  贴士：春采茶、秋赏红叶为最佳；康县木耳、龙神茶值得带走。

康县阳坝

6. 徽县（古道风情）

• 三滩风景区：草甸、溪流、古树构成天然画卷，徒步爱好者的天堂。
• 青泥岭：李白笔下“蜀道难”的见证地，探访千年古道遗迹。
  贴士：三滩适合露营，需提前准备装备；徽县麻腐包子别具风味。

徽县三滩

7. 西和县（人文故地）

• 晚霞湖：湖光山色与田园风光交融，夕阳西下时景色尤为醉人。
• 仇池山：伏羲文化发祥地之一，登高怀古，俯瞰西汉水蜿蜒。
  贴士：农历七月“乞巧节”为当地特色民俗，可深度体验。

西和仇池山，古仇池国遗址，伏羲出生地

8. 礼县（秦风汉韵）

• 甘肃秦文化博物馆：陈列大堡子山秦公墓文物，揭开先秦历史面纱。
• 祁山武侯祠：三国文化遗址，诸葛亮北伐驻军之地。
  贴士：博物馆免费开放，周一闭馆；礼县苹果香甜可口，秋季可采摘。

礼县甘肃秦文化博物馆

二、交通指南

• 外部交通：
• 飞机：陇南成县机场（直飞北京、广州等城市），转乘大巴至各县。
• 火车：陇南站（武都区）、哈达铺站（宕昌县）、嘉陵江站（徽县宝成线）为主要枢纽。
• 内部交通：各县间通客运班车，部分景区需包车或自驾（山路较多，建议驾驶经验丰富者前往）。

三、陇南美食推荐

• 武都面茶：咸香醇厚，搭配烤馍，早餐首选。
• 洋芋搅团：宕昌特色，土豆捶打成泥，配酸菜辣椒，口感绵密。
• 豆花子：文县白龙江畔嫩豆花，佐以秘制辣酱，清爽开胃。
• 康县罐罐茶：围炉慢煮，加入藿香、花椒，驱寒暖身。

四、注意事项

1. 陇南多山区，部分道路狭窄，雨季易滑坡，出行前查天气，谨慎驾驶。
2. 尊重少数民族习俗，如遇白马藏族祭祀活动，需征得同意后再拍照。
3. 春秋为最佳旅游季（4-5月赏花，9-10月观秋），夏季避暑需备雨具。

陇南之美，藏在深山的飞瀑流泉里，刻在千年的摩崖石刻中，融在质朴的乡音茶饭间。避开人潮，来此寻一方静谧，定不负此行。

（原创内容，转载请注明出处；附几张前段时间去拍的油菜花）